정형외과 환자들을 위한 소마컨퍼런스 7회차 - 바른자세

안녕하세요. 

서울 양천구 신정동에 위치한 

210정형외과입니다.

210정형외과는 월 1회 이상

올바른 몸과 운동법에 대해 컨퍼런스를 

지속적으로 진행하고 있는데요.

이번에는 닥터힐러 최준하 대표원장님이

'바른자세 - 앉고 서기 교육'을 진행하였습니다.

 현대인들의 고질병 - 거북목, 굽은등(라운드숄더), 허리통증!!! 

많은 분들이 '바른자세'를 잘못 알고 있다는 것 알고 계신가요?

어렸을 때부터 엄마에게 듣던 '허리펴!, 바른자세해!' 등등 

억지로 허리와 등을 펴는 자세는 바른자세가 아니었습니다.

오히려 억지로 피는 동작을 조금만 유지해도 통증을 유발하는데요.

그렇다면 어떤 것이 '바른자세' 일까요?

바로

그 정답은 '좌골'에 있었습니다.

앉을 때 우리는 허리만 피려고 하지 

'좌골로 앉는다' 라는 말은 생소하고 어려운데요.

지금 굽은 자세에서 엉덩이 밑에 있는 2개의 뼈(좌골)로 앉은 뒤 

좌골을 앞, 뒤로 굴리면서 편한 자세를 만들어보세요!

좌골을 굴리다보면 편안해지는 지점이 있는데요.

그곳이 바로 '바른자세, 편안한 자세'입니다.

글로는 이해하기 어려울 수 있는데요.

그래서 준비했습니다!

영상으로 쉽게 배워보세요~

▼▼▼(클릭)▼▼▼

https://youtu.be/vUPA2SNxzDs

바른 앉기 외에도 바른 서기, 나쁜 습관 등

여러 건강정보도 많이 있으니

 구독, 좋아요와 많은 관심부탁드립니다~ 

마지막으로

210정형외과 화.이.팅!!!!! 을 외치며 마무리되었습니다.

이렇게 닥터힐러 최준하 대표원장님의 바른자세 교육과 피드백 나누는 시간을 마지막으로

7회차 바른자세 소마컨퍼런스가 성공적으로 마무리 되었는데요.

앞으로도 정기적인 컨퍼런스를 통해

양천구 신정동에 위치한 210정형외과를 방문해주시는 환자분들이

육체적인 통증뿐만아니라 마음까지도 치유받을 수 있는 병원이 되도록 노력하겠습니다.

계속 지켜봐주세요~ 감사합니다😊